S’exposer à la lumière dès le petit matin, sous la forme d’une aube reconstituée au pied du lit, fait partie des pistes les plus sérieuses pour atténuer le ...

Se réveiller en pleine forme, sans le pincement au cœur de l'alarme stridente, ça se travaille. Les lampes de réveil et les simulateurs d'aube reproduisent la ...

Le réveil, on a tendance à le sous-estimer, alors qu’il donne le tempo de toute la journée. Le corps a besoin d’un sas entre le sommeil et l’activité : quand ...

On soigne aujourd’hui avec la lumière, et ce n’est pas une lubie récente : dès l’Antiquité, on exposait les malades au soleil pour les remettre d’aplomb. La ...